自从看了罗大伦博士的书籍后，我家一年四季都给孩子煮怀山药水，真的没有失望！
李时珍在《本草纲目》中记载怀山药，性味平甘，对pi🫁很友好，平常煮水加点苹果，一周喝3天，孩子爱喝，吃🍚嘎嘎香，真的棒！
孩子爱吃零食甜品，不爱吃饭，不爱喝水，动不动就k 可，👅白厚，容易🐔S内🔥，脸🟡，💤不安稳，都不妨去试试！！
煮的方法特别简单，分享给大家～
3岁以下；怀山药4-5片，1/2个苹果，3片山楂片，1颗枣，600ml山泉水，煮25分钟！
3岁以上；怀山药干20克，1个苹果，4片山楂片，3颗枣，加800ml山泉水，煮25分钟！
✅遍干～怀山药➕6克南杏仁+雪梨干，煮好只喝水，不吃食材，喝着特别清潤！！
✅🐔S，👄有味道～怀山药+山楂片+雪梨干
✅上🔥下🧊，怀山药+20克黑豆+半块苹果
✅可🉑，怀山药+3克陈皮+3-5片雪梨干煮水！！
✅湿答答～怀山药，茯苓，芡实，莲子各10克，加1000ml清水，煮40分钟！！
日常养Pi，怀山药干和山药粉的吃法？山药干无论煮水、煮粥、打豆浆打糊糊、炖排骨汤都可以！山药粉可以直接日常冲泡，也可搅拌粥里面吃，简单方便还省时！！
